Quelle activité physique pratiquer selon son âge ?

Pratiquer une activité physique et sportive est essentiel pour se maintenir en bonne santé, et ce, quel que soit votre âge. Bien sûr, les activités sportives doivent être adaptées à l’âge et à la condition physique du sportif.

En quoi consiste le coaching pour les seniors ?

Avec un allongement de la vie significatif, bien vieillir est une des premières préoccupations des personnes âgées. Pour conserver la santé, mais aussi le moral et la bonne humeur, rien de tel que des séances de coaching seniors.